健康が一番！
「体に良い食べ物」をご紹介していきます！体に良い「食事・食材」とは「体の機能をサポートする食べ物のこと」新鮮な果物や野菜がとても体に良いといっても、食べ過ぎたりすると時と場合によっては好ましくないこともあります。例を挙げれば…「スイカ」猛暑の夏の時期に食べると体の体温を冷やしてくれて、体をうるおして余計な水分を放出するとても良い便利な食べ物です。でも、ガンガンにクーラーの効いた部屋で食べたり、季節が寒い時期に食べたり、体調の悪い時に食べたりしたらどうなるでしょう！TVCM(テレビコマーシャルね！)や人気雑誌で広告する健康食品。この健食だって、全ての方に効果があるかなどわかりません。若い方には効いても、老人には効果がでなかったり、この人には効いても他の人には効かない…なんてのはよくあります。
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